A nyári hőségben az idősek a legveszélyeztetettebb csoportok közé tartoznak. Gyakran hiányzik belőlük a szomjúságérzet, vagy alábecsülik az erős napsütést, ami összeomláshoz vezet. Erre figyelmeztetett Miriama Šatalová, a báni kórház hosszú távú betegosztályának orvosa.

"A leggyakoribb probléma a folyadékhiány, különösen meleg időben. Az időseknél előfordulhat, hogy maguk nem jutnak folyadékhoz, vagy azért is, mert egyszerűen nem érzik magukat szomjasnak. Ha nem isznak eleget, leeshet a vérnyomásuk, kiszáradás és összeesés következhet be" - mondta Shatalova.

Az orvos azt tanácsolta, hogy különösen az idősebbeknek érdemes egy vizes palackot maguknál tartaniuk, vagy otthonuk minden helyiségében egy pohár vizet felállítani. "Ez vizuálisan segítene emlékeztetni őket arra, hogy igyanak. Alkalmas a sima víz citrommal vagy a hűtött tea. Fontos, hogy a nap folyamán folyamatosan igyanak" - magyarázta.

Emellett az orvos azt tanácsolja, hogy délelőtt 10 és délután 4 óra között ne tartózkodjanak a napon, és ha az idősek kimennek a szabadba, viseljenek sálat, kalapot vagy sapkát a fejükön. "Nem jó egész nap bent maradni, a jó időpont a kora reggeli vagy késő délutáni sétákra, illetve az esti órákban, amikor a nap már nem éget annyira" - magyarázta Šatalová.

Szerinte a hőség számos olyan mechanizmust vált ki az emberi szervezetben, amelyekkel a test megpróbálja lehűteni magát. Különösen a szív- és érrendszer megy át stressztesztnek. "A testhőmérséklet fenntartására tett kísérlet során a szervezet a perifériás erek tágulásával reagál a melegre. A szív ezután nagy erőfeszítéseket tesz a vérnyomás fenntartására, ami rendkívüli megterhelést jelent számára" - ismertette az orvos.

Elmondása szerint fokozott izzadás lép fel, ami hűti a testet, de egyben folyadékveszteséget is okoz. "A problémák különösen fokozódnak a dehidratációval, amikor a vér besűrűsödik, növelve a vérrögök kialakulásának kockázatát, amelyek szívinfarktust, stroke-ot vagy embóliát okozhatnak" - figyelmeztetett.

Forrás: teraz.sk