A jóga alapvetÅ‘en arra szolgál, hogy általa megismerjük önmagunkat és a világot. Segít minden ember számára abban, hogy fejlÅ‘dést érjen el fizikai, mentális, érzelmi és spirituális síkon. Ehhez kaphatod meg a segítséget, ha elkezdesz jógázni és oktatóddal elbeszélgetve, Å‘ segíthet neked elindulni ezen az úton, iránymutatást adva hozzá.

A jóga egy összetett dolog. Maga a szó összekapcsolódást jelent minden létezÅ‘ forrásával, ami mindenki számára mást jelenthet. Lehet ez Isten, vagy egy felsÅ‘bb erÅ‘, akármi, amiben te hiszel. A jógát nem lehet önmagában csak mint testmozgást értelmezni, hiszen ettÅ‘l sokkal több van benne. A jóga inkább egy életszemlélet, ami ha elfogadod, irányt ad számodra.. Irányt mutathat neked fizikai-lelki-szellemi síkon és segít fejlÅ‘dni ezeken a területeken.

A jógának több célja van, ezek a következÅ‘k:

- a testi egészség fenntartása,

- megtanulni általa a test működéseinek, késztetéseinek kontrollálását,

- a szellemi egyensúly, a belsÅ‘ béke elérése,

- az önismeret és Isten megismerése.

A jóga és a jógaterápia ugyanarról a tÅ‘rÅ‘l fakad. A jógát terápiaként is használhatjuk, ami szinte teljesen megegyezik a jógával, annyiban különböznek, hogy a terápiás foglalkozások mindig egy adott területen elÅ‘forduló betegségek megelÅ‘zésére és a kialakult betegségek kezelésére, visszafordítására irányulnak.

MegelÅ‘zés és termékenység

A jógaterápiák közül a legjellemzÅ‘bb a gerincterápiás jóga és a nÅ‘i jógaterápia. A gerincterápia a gerinccel kapcsolatos elváltozásokat segít megoldani és megelÅ‘zni, a nÅ‘i jógaterápia pedig nagyon jó hatással van minden nÅ‘i betegségre, gondolok itt a menstruációval kapcsolatos problémákra, a petefészek, méh elváltozásaira, vagy akár a termékenység befolyásolására.

A gerincterápiás jóga az egyik szívügyem. Sajnos szinte minden korosztálynál elég rossz állapotban van a hátizomzat. A mai modern életvitel elvitt minket abba az irányba, hogy rengeteget ülünk és sajnos közben még rosszul is tartjuk magunkat. Ez már megfigyelhetÅ‘ a kis iskolás korosztálynál, akik tagjai felnÅ‘ve tapasztalni fogják a gerincre jellemzÅ‘ panaszokat és betegségeket. Ilyen például a gerincferdülés, a rossz tartás, a hátfájás, a derékfájás, vagy a gerincsérv.

Ha valamilyen betegségre keresel megoldást, vagy elÅ‘re látó vagy és szeretnéd megelÅ‘zni a kialakulását, akkor javaslom, hogy próbáld ki a jógaterápiát. Rendszeres gyakorlással hamarosan érezni fogod a jótékony hatásait és megérkezik a javulás az érintett problémás területen. Egyre több stúdióban találhatsz csoportos terápiás- vagy magán jóga órára lehetÅ‘séget. Jó gyakorlást és élményekkel teli felfedezÅ‘ utat kívánok a jóga csodás birodalmába.

-BG-

Forrás: Figeczky Emese