1. Tartsuk be a mosdóban is a KRESZ-t!
Azaz ügyeljünk a helyes törlési irányra, ami mindig elölrÅ‘l hátrafelé történjék, hiszen így elkerülhetÅ‘, hogy a végbél felÅ‘l nemkívánatos baktériumok sodródjanak a hüvelybe. Alapszabály továbbá, hogy soha nem ülünk rá nyilvános vécére: akinek esetleg nem megy a „lebegÅ‘ülés”, az terítse le a deszkát papírral. Ne maradjon el a kézmosás az illemhely használata elÅ‘tt sem, hogy biztosan tiszta kézzel nyúljunk az intim területekhez!

2. Cseréljük le a nedves fürdÅ‘ruhát szárazra!
Ne foglalkozzunk vele, ha mások esetleg divathóbortnak vélik, amikor egy nÅ‘ fürdÅ‘zés után a nedves alsóját azonnal szárazra váltja. Akinek fontos az intim egészsége, az nem idÅ‘zik sokáig a vizes dresszben. A nyirkos, párás közeg ugyanis ideális terep a kórokozók szaporodásához, ezért ha meg akarjuk elÅ‘zni a bajt, igenis vegyünk fel egy száraz bugyit.

3. „Azokon” a napokon fÅ‘leg legyünk óvatosak!
Elvileg menstruáció idején sem tilos a strandolás, például tamponhasználat mellett, a mártózást azonban rögvest kövesse a tamponcsere! De egyéb esetben se maradjon bent túl sokáig a tampon, mert az könnyen felboríthatja a hüvelyflóra rendjét. Strandon kívül már csak emiatt is használjunk inkább hagyományos betétet, éjszakára meg feltétlenül.

4. Ne használjunk illatosított kozmetikumokat odalent!
Fontos az intim higiénia, de ne essünk át a ló túlsó oldalára sem! A túlzásba vitt mosakodás, pláne az indokolatlan hüvelyöblítés károsítja a védelmet nyújtó savas hüvelyi pH-t. Ugyanezért kerülendÅ‘ az illatosított kozmetikumok, törlÅ‘kendÅ‘k, betétek vagy tamponok használata is. Válasszuk mindenbÅ‘l a kifejezetten „pH-barát” verziót!

5. Aki hajlamos a „strandfertÅ‘zésre”, akár meg is elÅ‘zheti a bajt
Sok nÅ‘ panaszolja, hogy elég csobbannia egyet a strandon, és máris hüvelyfertÅ‘zése lesz. A bakteriális eredetű fertÅ‘zés jellegzetes tünete a bÅ‘séges, híg, áttetszÅ‘ vagy szürkés színű, illetve kellemetlen szagú hüvelyi folyás. A patikában recept nélkül kapható Vitagyn C hüvelykrém nemcsak a bakteriális hüvelyfertÅ‘zés kiegészítÅ‘ kezelésére alkalmas, hanem annak megelÅ‘zésre is használható. Így aki tudja, hogy érzékenyebb a fertÅ‘zésekre, a Vitagyn C jó alternatíva lehet számára.